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このようなものを買ってまいりました！


腰用のサポーターであります。

最近、腰痛がとても辛いハイネであります（泣）
特に寝起きが一番辛いです、試しに寝る時にサポート力の弱いサポーターを巻いて寝てみたところ、かなり朝が楽になりましたので
普段も少しキツメのをと思い購入したしだいであります！

自転車も短距離だと股関節とかの運動になって腰も楽になるのですが、100ｋｍを超えてくると結構ダメージが残る感じです。
骨盤が寝てしまうのが原因かと思い、ここ最近はかなり骨盤を立てることを意識して乗っていたのですが・・・
むしろ立てた方が辛いんです（泣）
しかもハンパ無いくらいに・・・

どうしたら良いものかと？
とりあえず道具に頼って乗ってみます（笑）

明日はそんなに暑くならなそうだし、少し長いの行ってみようかな！
全然行き先決めてないですけど（笑）